๐ฅ 5๋ถ ๋ง์ ๋์ OUT! ์ ์๋ ์ธ์ง ์ ์ทจ, ์์ด ํ๋๋ก ์๋ฒฝ ํ์ถํ๋ ์ด๊ฐ๋จ ๋น๋ฒ ๊ณต๊ฐ!
๋ชฉ์ฐจ
- ๋ค์ด๊ฐ๋ฉฐ: ๋น์ ์ ์ ์๋ ์ธ์ง๋ ์ง๊ธ ๋ฌด์จ ๋์๋ฅผ ํ๊ธฐ๊ณ ์๋์? (๋ฌธ์ ์ ๊ธฐ ๋ฐ ๊ณต๊ฐ๋ ํ์ฑ)
- ์ ์ทจ์ ์ฃผ๋ฒ์ ํ์ ํ๋ผ: ์ ์๋ ์ธ์ง ๋์, ์ ์ด๋ ๊ฒ ์ฌํ ๊น์? (์์ธ ๋ถ์)
- ์ด๊ฐ๋จ ํ์ทจ ๋น๋ฒ: ์์ด ํ์ฉ๋ฒ: ๋ณต์กํ ์ค๋น๋ฌผ์ NO! ์์ด ํ๋๋ก ๋๋ด๋ ๋ง๋ฒ (์ค๋น๋ฌผ ๋ฐ ๊ณผ์ ์๊ฐ)
- ํ์ทจ ํจ๊ณผ ๊ทน๋ํ ๊ฟํ: ์์ด ํ์ทจ, ์ด๊ฒ๋ง ์๋ฉด ๋์ฑ ๊ฐ๋ ฅํด์ง๋ค! (์ถ๊ฐ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ ์ ์)
- ์์ด ํ์ทจ, ์ ๋ง ํจ๊ณผ๊ฐ ์์๊น?: ๊ณผํ์ ์ธ ์๋ฆฌ๋ก ์์๋ณด๋ ์์ด ํ์ทจ ํจ๊ณผ (์๋ฆฌ ์ค๋ช ๋ฐ ์ ๋ขฐ๋ ํฅ์)
- ์์ด ํ์ทจ ์ ์ฃผ์์ฌํญ: ์์ ํ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ฌ์ฉ์ ์ํ ์๋ด (์ฃผ์์ฌํญ ๊ฐ์กฐ)
- ํ์ทจ ํ์๋ ๋์ ๋ฐฉ์งํ๋ ์ํ ์ต๊ด: ๊นจ๋ํ ์ ์๋ ์ธ์ง๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๋น๊ฒฐ (์๋ฐฉ ๋ฐ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ ์ ์)
- ๋ง๋ฌด๋ฆฌ: ์ด์ ๋์ ๊ฑฑ์ ๋! ํฅ๊ธํ ์ฃผ๋ฐฉ์ ๋ง๋ค์ด ๋ณด์ธ์! (๊ฒฐ๋ก ๋ฐ ๋ ๋ ค)
๋ณธ๋ฌธ
1. ๋ค์ด๊ฐ๋ฉฐ: ๋น์ ์ ์ ์๋ ์ธ์ง๋ ์ง๊ธ ๋ฌด์จ ๋์๋ฅผ ํ๊ธฐ๊ณ ์๋์?
๋ฐ๋ปํ ํ์ฝ ๋์, ๊ฐ ๋ฐ์ด ๊ตญ์ ๊ตฌ์ํ ํฅ๊ธฐโฆ ์ ์๋ ์ธ์ง๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ํ์ ํ์๋กญ๊ฒ ํด์ฃผ๋ ํธ๋ฆฌํ ์ฃผ๋ฐฉ ํ์ํ ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋๋ก๋ ์์์น ๋ชปํ ๋ถ์พํ ๋์๋ก ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋นํฉ์ํค๊ธฐ๋ ํ์ฃ . ํ ์์ ๋์, ์ค๋๋ ์์ ์ฐ๊บผ๊ธฐ ๋์, ์ฌ์ง์ด ์ ์ฒด๋ฅผ ์ ์ ์๋ ํดํดํ ๋์๊น์ง! ๋ฌธ์ ์ด ๋๋ง๋ค ์ฝ๋ฅผ ์ฐ๋ฅด๋ ์ ์ทจ ๋๋ฌธ์ ์ ์๋ ์ธ์ง ์ฌ์ฉ์ด ๊บผ๋ ค์ง ๊ฒฝํ, ๋ค๋ค ํ ๋ฒ์ฏค ์์ผ์ค ๊ฒ๋๋ค. ํนํ ์๋์ด๋ผ๋ ์ค๋ ๋ ์ด๋ฉด, ์ด ะฝะตะฟัะธััะฝัะน ๋์๋ ๋์ฑ ์ ๊ฒฝ ์ฐ์ผ ์๋ฐ์ ์์ต๋๋ค.
์ด๋ฐ ๊ณจ์นซ๋ฉ์ด๋ฆฌ ์ ์๋ ์ธ์ง ๋์, ์ด์ ๋ ์ด์ ๊ณ ๋ฏผํ์ง ๋ง์ธ์! ๋ณต์กํ๊ณ ๊ฐ๋น์ผ ์ธ์ ์ ์์ด, ์ฐ๋ฆฌ ์ง ์ฃผ๋ฐฉ์ ํญ์ ์๋ โ์ด๊ฒโ ํ๋๋ง์ผ๋ก 5๋ถ ๋ง์ ๋์๋ฅผ ๋ง๋ํ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ ์ ์๋ ๋๋ผ์ด ๋น๋ฒ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ๊ป ๊ณต๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ทธ ์ฃผ์ธ๊ณต์ ๋ฐ๋ก ์์ด์ ๋๋ค! ๋๋ผ์ จ๋์? ์์ด๋ ๋จ์ํ ์์์ ๋ง์ ๋ด๋ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ๋ฅผ ๋์ด, ๊ฐ๋ ฅํ ์ฒ์ฐ ํ์ทจ์ ์ญํ ์ ํ๋ค๋ ์ฌ์ค! ์ง๊ธ๋ถํฐ ์์ด๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ ์๋ ์ธ์ง ๋์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋๋ผ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ธํ ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
2. ์ ์ทจ์ ์ฃผ๋ฒ์ ํ์ ํ๋ผ: ์ ์๋ ์ธ์ง ๋์, ์ ์ด๋ ๊ฒ ์ฌํ ๊น์?
๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ํ์ทจ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์, ์ ์๋ ์ธ์ง์์ ์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ค์ํ ๋์๊ฐ ๋๋์ง ๊ทธ ์์ธ๋ถํฐ ์ ํํ ํ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋์ผ ๋์ฑ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ , ์ฌ๋ฐ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
์ ์๋ ์ธ์ง ์ ์ทจ์ ์ฃผ์ ์์ธ์ ๋ฐ๋ก ์์๋ฌผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ์ ๊ธฐ๋ฆ๋์ ๋๋ค. ์์์ ๋ฐ์ฐ๊ฑฐ๋ ์กฐ๋ฆฌํ๋ ๊ณผ์ ์์ ะผะธะทะตัะฝัะต ์์ ์ ์๋ค์ด ํ๊ฑฐ๋ ํ๋ฌ๋ด๋ ค ์ ์๋ ์ธ์ง ๋ด๋ถ ๋ฒฝ๋ฉด, ๋ฐ๋ฅ, ์ฒ์ฅ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ ํ ๋ฑ์ ๋ฌ๋ผ๋ถ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ค์ ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด์ ๋ถํจํ๊ณ ์ฐํ๋์ด ๋ถ์พํ ๋์๋ฅผ ์ ๋ฐํ๋ ์ฃผ์ ์์ธ์ด ๋ฉ๋๋ค. ํนํ ์๋ถ์ด ๋ง์ ์์์ด๋ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ ์์์ ์กฐ๋ฆฌํ ๋ ๋์ฑ ์ฌ๊ฐํด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
๋ํ, ํ ์์ ๋์๋ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ ฅํ๊ณ ์ค๋ซ๋์ ์ ์๋ ์ธ์ง ๋ด๋ถ์ ๋จ์์๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ์ค์๋ก ์์์ ๋๋ฌด ์ค๋ ๋ฐ์ฐ๊ฑฐ๋ ํ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ทธ ๋งค์บํ ๋์๋ ์ฝ๊ฒ ์ฌ๋ผ์ง์ง ์๊ณ ๋ค๋ฅธ ์์ ๋์์ ์์ฌ ๋์ฑ ์ญํ ๋์๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ด๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
๋ฟ๋ง ์๋๋ผ, ์์ ๋์์ ํผํฉ ๋ํ ๋ถ์พํ ๋์๋ฅผ ๋ง๋๋ ์ฃผ๋ฒ์ ๋๋ค. ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ์ ์์์ ๋ฒ๊ฐ์ ๊ฐ๋ฉฐ ๋ฐ์ฐ๋ค ๋ณด๋ฉด, ๊ฐ ์์์ ๋์๊ฐ ์๋ก ์์ฌ ์์ธก ๋ถ๊ฐ๋ฅํ๊ณ ๊ฑฐ๋ถํ ๋์๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ์ด ํ ๊ณง๋ฐ๋ก ๋นต์ ๋ฐ์ฐ๋ฉด, ๋นต์์ ๋น๋ฆฐ๋ด๊ฐ ๋ ์๋ ์์ต๋๋ค.
๋ง์ง๋ง์ผ๋ก, ์ต๊ธฐ์ ์ธ๊ท ๋ฒ์ ๋ํ ๋์์ ์์ธ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์๋ ์ธ์ง ๋ด๋ถ๋ ๋ฐ๋ปํ๊ณ ์ตํ ํ๊ฒฝ์ด ์กฐ์ฑ๋๊ธฐ ์ฌ์ด๋ฐ, ์ด๋ ์ธ๊ท ์ด๋ ๊ณฐํก์ด๊ฐ ๋ฒ์ํ๊ธฐ์ ์ต์ ์ ์กฐ๊ฑด์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ฏธ์๋ฌผ๋ค์ ์์๋ฌผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถํดํ๋ฉด์ ์ ์ทจ๋ฅผ ๋ฐ์์ํค๊ณ , ์ฌํ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฑด๊ฐ์๋ ์ข์ง ์์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์์ต๋๋ค.
์ด์ฒ๋ผ ๋ค์ํ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํ๋ ์ ์๋ ์ธ์ง ๋์๋ ๋จ์ํ ๋ถ์พ๊ฐ์ ๋์ด ์์์ ์ธ ๋ฌธ์ ๋ก๊น์ง ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ธ ์ฒญ์์ ํ์ทจ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์์ ์ ๋๋ค.
3. ์ด๊ฐ๋จ ํ์ทจ ๋น๋ฒ: ์์ด ํ์ฉ๋ฒ
์ด์ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ผ๋ก ์์ด๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ์ ์๋ ์ธ์ง ๋์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ์ด๊ฐ๋จ ๋น๋ฒ์ ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ค๋น๋ฌผ์ ๋จ ๋ ๊ฐ์ง, ์์ด์ ๋ฌผ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์๋ ์ธ์ง ์ฌ์ฉ์ด ๊ฐ๋ฅํ ๊ทธ๋ฆ์ ๋๋ค. ์ ๋ง ๊ฐ๋จํ์ฃ ?
์ค๋น๋ฌผ:
- ์์ด (์ผ๋ฐ ์์ด ๋๋ ์ฌ๊ณผ ์์ด ๋ชจ๋ ๊ฐ๋ฅ)
- ๋ฌผ
- ์ ์๋ ์ธ์ง ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅ ์ฉ๊ธฐ (์ ๋ฆฌ ๋๋ ์ ์๋ ์ธ์ง์ฉ ํ๋ผ์คํฑ)
ํ์ทจ ๊ณผ์ :
- ์์ด ํฌ์์ก ๋ง๋ค๊ธฐ: ์ ์๋ ์ธ์ง ์ฌ์ฉ์ด ๊ฐ๋ฅํ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฌผ 1์ปต (์ฝ 200ml)๊ณผ ์์ด 2~3ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ค๋๋ค. ์์ด์ ์์ ๋์์ ์ ๋์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌํ ๋์์ ๊ฒฝ์ฐ ์์ด์ ์์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋๋ ค์ฃผ์ธ์.
- ์ ์๋ ์ธ์ง ๊ฐ์ด: ์์ด ํฌ์์ก์ ๋ด์ ๊ทธ๋ฆ์ ์ ์๋ ์ธ์ง์ ๋ฃ๊ณ 3~5๋ถ ์ ๋ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ด๋, ์ก์ฒด๊ฐ ๋ถ๊ธ๋ถ๊ธ ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด์ ์์ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋ฐ์ํ๋๋ก ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ฐ์ํ ์์ฆ๊ธฐ๊ฐ ์ ์๋ ์ธ์ง ๋ด๋ถ้ ้ ๊น์ง ํผ์ ธ ๋์ ์ ์๋ฅผ ์คํ์ํค๋ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค.
- ์ฆ๊ธฐ ์ํ: ๊ฐ์ด์ด ๋๋๋ฉด ๋ฐ๋ก ๋ฌธ์ ์ด์ง ๋ง๊ณ , ๊ทธ๋๋ก 5~10๋ถ ์ ๋ ๋ก๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ์์ด ์ฆ๊ธฐ๊ฐ ์ ์๋ ์ธ์ง ๋ด๋ถ์ ์ถฉ๋ถํ ์ํํ๋ฉด์ ๋์ ๋ถ์๋ฅผ ํก์ฐฉํ๊ณ ์ฐ๋ ๋๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌ๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ค๋๋ค.
- ๋ด๋ถ ์ฒญ์: ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ์ ์๋ ์ธ์ง ๋ฌธ์ ์ด๊ณ ๋ด๋ถ๋ฅผ ๊นจ๋ํ ํ์ฃผ๋ ํค์นํ์๋ก ๋ฆ์์ค๋๋ค. ์ด๋, ๋ถ์ด๋ ์์๋ฌผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ ๊ธฐ๋ฆ๋๋ฅผ ๋์ฑ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ํนํ ๋์๊ฐ ์ฌํ๋ ๋ถ๋ถ์ด๋ ๋์ ๋ณด์ด๋ ์ผ๋ฃฉ์ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ๋ฆ์์ฃผ์ธ์.
- ํ๊ธฐ: ์ฒญ์๊ฐ ์๋ฃ๋๋ฉด ์ ์๋ ์ธ์ง ๋ฌธ์ ์ด์ด ์์ ํ ๊ฑด์กฐ์ํค๊ณ ํ๊ธฐ๋ฅผ ์์ผ์ค๋๋ค. ํน์๋ผ๋ ๋จ์์์ ์ ์๋ ์์ด ๋์๋ฅผ ๋ ๋ ค ๋ณด๋ด๋ ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
์ด ๊ฐ๋จํ ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์น๋ฉด, ์ ์๋ ์ธ์ง์์ ๋๋ ๋ถ์พํ ๋์๊ฐ ๊ฐ์ชฝ๊ฐ์ด ์ฌ๋ผ์ง ๊ฒ์ ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ด์ ์์ธํธ์ฐ ์ฑ๋ถ์ด ํ๋ฐ๋๋ฉด์ ๋์ ์ ์์ ๊ฒฐํฉํ์ฌ ์คํ์ํค๋ ์๋ฆฌ ๋๋ถ์ ๋๋ค. ๋ํ, ๋จ๊ฑฐ์ด ์์ฆ๊ธฐ๋ ์ฐ๋ ๋๋ฅผ ๋ถ๋ ค ์ฒญ์๋ฅผ ๋์ฑ ์ฉ์ดํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ค๋๋ค.
4. ํ์ทจ ํจ๊ณผ ๊ทน๋ํ ๊ฟํ
์์ด๋ฅผ ์ด์ฉํ ์ ์๋ ์ธ์ง ํ์ทจ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ฑ ๋์ด๊ธฐ ์ํ ๋ช ๊ฐ์ง ๊ฟํ์ ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค.
- ๋ ๋ชฌ ํ์ฉ: ์์ด ํฌ์์ก์ ๋ ๋ชฌ ์ฌ๋ผ์ด์ค ๋ช ์กฐ๊ฐ์ด๋ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ์ฝ๊ฐ ์ฒจ๊ฐํ๋ฉด, ์ํผํ ํฅ์ด ๋ํด์ ธ ๋์ฑ ์พ์ ํ ํ์ทจ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ๋ชฌ์ ๊ตฌ์ฐ์ฐ ๋ํ ํ์ทจ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ฐ์ด๋๊ณ , ์์ํ ํฅ์ ๊ธฐ๋ถ๊น์ง ์ข๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ค๋๋ค.
- ๋ฒ ์ดํน์๋ค ํ์ฉ: ์ฌํ ์ฐ๋ ๋๊ฐ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์์ด ๋ฌผ์ ๋์ธ ํ, ๋ฒ ์ดํน์๋ค๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฟ๋ ค ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฒ์ด๋ ์คํ์ง๋ก ๋ฆ์๋ด๋ฉด ๋์ฑ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ๋ฒ ์ดํน์๋ค๋ ์์นผ๋ฆฌ์ฑ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ๊ธฐ๋ฆ๋ ์ ๊ฑฐ์ ํ์ํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ ๋๋ค. ๋ค๋ง, ์์ด์ ๋ฒ ์ดํน์๋ค๋ฅผ ๋์์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์คํ ๋ฐ์์ด ์ผ์ด๋๋ฏ๋ก, ๋ฐ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๊ฐ์ด ์๊ฐ ๋ฐ ์์ด ์ ์กฐ์ : ์ ์๋ ์ธ์ง์ ์ถ๋ ฅ์ด๋ ๋์์ ์ ๋์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ด ์๊ฐ๊ณผ ์์ด์ ์์ ์ ์ ํ ์กฐ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ฒ์์๋ ์งง์ ์๊ฐ๋ถํฐ ์์ํ์ฌ ๋์๊ฐ ์์ ํ ์ ๊ฑฐ๋์ง ์์๋ค๋ฉด ์๊ฐ์ ๋๋ ค๋ณด์ธ์.
- ์ ๊ธฐ์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ: ๋์๊ฐ ์ฌํด์ง ํ์ ํ์ทจํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค, ํ์์ ์์์ ๋ฐ์ธ ๋ ๋๊ป์ ์ฌ์ฉํ๊ณ , ์์๋ฌผ์ด ํ์์ ๊ฒฝ์ฐ ์ฆ์ ๋ฆ์๋ด๋ ๋ฑ ์ ๊ธฐ์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํตํด ๋์ ๋ฐ์์ ์๋ฐฉํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํฉ๋๋ค.
5. ์์ด ํ์ทจ, ์ ๋ง ํจ๊ณผ๊ฐ ์์๊น?
๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ์์ด์ ์ํผํ ๋์ ๋๋ฌธ์ ์ ์๋ ์ธ์ง ํ์ทจ ํจ๊ณผ์ ๋ํด ์๋ฌธ์ ๊ฐ์ง ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง์ธ์! ์์ด๋ ๊ณผํ์ ์ผ๋ก๋ ๋ฐ์ด๋ ํ์ทจ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ ์ฆ๋ฐ์ ์ฒ์ฐ ๋ฌผ์ง์ ๋๋ค.
์์ด์ ์ฃผ์ฑ๋ถ์ธ ์์ธํธ์ฐ (CHโCOOH)์ ํ๋ฐ์ฑ์ด ๊ฐํ ์ฝ์ฐ์ฑ ๋ฌผ์ง์ ๋๋ค. ์ด ์์ธํธ์ฐ ๋ถ์๋ค์ด ๊ณต๊ธฐ ์ค์ผ๋ก ์ฆ๋ฐํ๋ฉด์ ์ ์ทจ์ ์์ธ์ด ๋๋ ์์นผ๋ฆฌ์ฑ ๋๋ ์ผ๊ธฐ์ฑ ๋ฌผ์ง๊ณผ ํํ์ ์ผ๋ก ๊ฒฐํฉํ์ฌ ์คํ์ํค๋ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์์ ๋น๋ฆฐ๋ด์ ์ฃผ์ฑ๋ถ์ธ ํธ๋ฆฌ๋ฉํธ์๋ฏผ์ ์ผ๊ธฐ์ฑ ๋ฌผ์ง์ธ๋ฐ, ์์ด์ ์์ธํธ์ฐ๊ณผ ๋ฐ์ํ์ฌ ๋์๊ฐ ์๋ ๋ฌผ์ง๋ก ๋ณํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
๋ํ, ์์ด์ ๋จ๊ฑฐ์ด ์์ฆ๊ธฐ๋ ์ ์๋ ์ธ์ง ๋ด๋ถ์ ๋ฌ๋ผ๋ถ์ ์์๋ฌผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ์ ๊ธฐ๋ฆ๋๋ฅผ ๋ถ๋ ค์ฃผ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ด, ๋ฌผ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๋์์ ์์ธ ๋ฌผ์ง์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค. ๋ง์น ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์ฐ๋ ๋๊ฐ ๋ถ์ด๋๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.
๋ฌผ๋ก , ์์ด ์์ฒด์ ์ํผํ ๋์๊ฐ ํ์ทจ ๊ณผ์ ์์ ์ผ์์ ์ผ๋ก ๋๊ปด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ด ๋์๋ ํ๊ธฐ๋ฅผ ํตํด ๊ธ๋ฐฉ ์ฌ๋ผ์ง๋ฉฐ, ๋ค๋ฅธ ๋ถ์พํ ๋์๋ฅผ ๋ฎ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ๊ทผ๋ณธ์ ์ผ๋ก ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ์์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋์ฑ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ผ๊ณ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์คํ๋ ค ์์ค์ ํ๋งคํ๋ ํํ ์ฑ๋ถ์ ํ์ทจ์ ๋ ์ธ๊ณต์ ์ธ ํฅ์ผ๋ก ์ ์ทจ๋ฅผ ์ผ์์ ์ผ๋ก ๊ฐ๋ฆฌ๊ฑฐ๋, ๊ฐํ ํํ ๋ฌผ์ง๋ก ์ธํด ์ธ์ฒด์ ํด๋ก์ธ ์ ์๋ค๋ ๋จ์ ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ฉด, ์์ด๋ ์์ ํ ์ฒ์ฐ ๋ฌผ์ง์ด๋ฉด์๋ ๊ฐ๋ ฅํ ํ์ทจ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ด ์์ฌํ๊ณ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
6. ์์ด ํ์ทจ ์ ์ฃผ์์ฌํญ
์์ด๋ฅผ ์ด์ฉํ ์ ์๋ ์ธ์ง ํ์ทจ๋ ๋งค์ฐ ์์ ํ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์ง๋ง, ๋ช ๊ฐ์ง ์ฃผ์์ฌํญ์ ์ง์ผ์ผ ๋์ฑ ์์ ํ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํ๊ธฐ ํ์: ์์ด๋ฅผ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ํน์ ์ ์ํผํ ๋์๊ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ํ์ทจ ๊ณผ์ ์ค๊ณผ ํ์ ๋ฐ๋์ ํ๊ธฐ๋ฅผ ์์ผ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ฐฝ๋ฌธ์ ์ด๊ฑฐ๋ ํํ๊ธฐ๋ฅผ ์๋์์ผ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ์ํ์์ผ ์ฃผ์ธ์.
- ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฆ๊ธฐ ์ฃผ์: ์ ์๋ ์ธ์ง์์ ๊ฐ์ด๋ ์์ด ๋ฌผ์ ๊บผ๋ผ ๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฆ๊ธฐ์ ๋ฐ์ด์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ค๋ธ ์ฅ๊ฐ์ด๋ ๋๊บผ์ด ํ์ฃผ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์์ ํ๊ฒ ๊บผ๋ด์ธ์.
- ์ฉ๊ธฐ ํ์ธ: ์ ์๋ ์ธ์ง ์ฌ์ฉ์ด ๋ถ๊ฐ๋ฅํ ๊ธ์ ์ฉ๊ธฐ๋ ๋ฐํ ์ฉ๊ธฐ๋ ์ ๋๋ก ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ธ์. ํ์์ด๋ ํญ๋ฐ์ ์ํ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋์ ์ ์๋ ์ธ์ง ์ฌ์ฉ์ด ๊ฐ๋ฅํ ์ ๋ฆฌ ๋๋ ํ๋ผ์คํฑ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๊ณผ๋ํ ์์ด ์ฌ์ฉ ์์ : ๋์ ์ ๊ฑฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ด๊ธฐ ์ํด ์์ด๋ฅผ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ์ข์ง ์์ต๋๋ค. ๊ฐํ ์ฐ์ฑ ์ฑ๋ถ์ด ์ ์๋ ์ธ์ง ๋ด๋ถ์ ์์์ ์ค ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์์ด ๋์๊ฐ ์ค๋ ๋จ์ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ๊ณผ ํฌ์ํ์ฌ ์ ์ ๋์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- ๋์ ๋๋ ์ผ๋ฃฉ ๋จผ์ ์ ๊ฑฐ: ์ฌํ๊ฒ ์ค์ผ๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์์ด ํ์ทจ ์ ์ ๋์ ๋ณด์ด๋ ์์๋ฌผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ ์ผ๋ฃฉ์ ๋จผ์ ๋ฆ์๋ด๋ ๊ฒ์ด ๋์ฑ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ๋ง๋ฅธ ํ์ฃผ๋ ๋ฌผํฐ์๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ํฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ค์ ๋จผ์ ์ ๊ฑฐํด์ฃผ์ธ์.
์ด๋ฌํ ์ฃผ์์ฌํญ๋ค์ ์ ์ง์ผ ์์ ํ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ ์๋ ์ธ์ง ๋์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
7. ํ์ทจ ํ์๋ ๋์ ๋ฐฉ์งํ๋ ์ํ ์ต๊ด
์์ด๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ๊นจ๋ํ๊ฒ ํ์ทจํ ์ ์๋ ์ธ์ง์ ์์พํจ์ ์ค๋ ์ ์งํ๊ณ ์ถ์ผ์๋ค๋ฉด, ํ์์ ์ํ ์ต๊ด์ ์กฐ๊ธ๋ง ๋ฐ๊ฟ๋ ํฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์ ๋ฐ์ธ ๋ ๋๊ป ์ฌ์ฉ: ์์์ ๋ฐ์ธ ๋ ๋๊ป์ด๋ ์ ์๋ ์ธ์ง์ฉ ๋ฎ๊ฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์์๋ฌผ์ด ํ๋ ๊ฒ์ ๋ง์ ๋ด๋ถ ์ค์ผ์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ํนํ ์๋ถ์ด ๋ง๊ฑฐ๋ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ ์์์ ๊ฒฝ์ฐ ๋๊ป ์ฌ์ฉ์ ํ์์ ๋๋ค.
- ์กฐ๋ฆฌ ํ ์ฆ์ ์ฒญ์: ์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๊ฑฐ๋ ๋ฐ์ด ํ ์์๋ฌผ์ด ํ๊ฑฐ๋ ํ๋ ๋ค๋ฉด ์ฆ์ ์ ์ ํ์ฃผ๋ ํค์นํ์๋ก ๋ฆ์๋ด๋ ์ต๊ด์ ๋ค์ ๋๋ค. ์ฐ๋ ๋๋ก ๋ณํ๊ธฐ ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฆ์๋ด๋ ๊ฒ์ด ํจ์ฌ ์ฝ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
- ์ ๊ธฐ์ ์ธ ๋ด๋ถ ์ฒญ์: ์๋ฌด๋ฆฌ ๋๊ป์ ์ ์ฌ์ฉํ๋๋ผ๋, ๋์ ๋ณด์ด์ง ์๋ ์์๋ฌผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ ์์ด๊ธฐ ๋ง๋ จ์ ๋๋ค. ์ ์ด๋ ์ผ์ฃผ์ผ์ ํ ๋ฒ ์ ๋๋ ๋ฌผ์ ์ ์ ํ์ฃผ๋ ์ ์๋ ์ธ์ง ์ ์ฉ ์ธ์ ์ ๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ๋ด๋ถ๋ฅผ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ๋ฆ์์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ํ๊ธฐ ์ต๊ดํ: ์ ์๋ ์ธ์ง ์ฌ์ฉ ํ์๋ ์ ์ ๋ฌธ์ ์ด์ด ๋ด๋ถ์ ์ต๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํ๊ธฐ๋ฅผ ์์ผ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ต๊ธฐ๋ ์ธ๊ท ๋ฒ์์ ์์ธ์ด ๋๋ฏ๋ก, ์ ๋ง๋ ค์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- ๋์ ํก์ฐฉ์ ํ์ฉ: ์ฏ์ด๋ ์ปคํผ ์ฐ๊บผ๊ธฐ ๋ฑ ์ฒ์ฐ ๋์ ํก์ฐฉ์ ๋ฅผ ์ ์๋ ์ธ์ง ์์ ๋ฃ์ด๋๋ ๊ฒ๋ ๋์ ์๋ฐฉ์ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ง, ์ ์๋ ์ธ์ง ์๋ ์ค์๋ ๋ฐ๋์ ๊บผ๋ด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ด๋ฌํ ์์ ์ต๊ด๋ค์ ๊พธ์คํ ์ค์ฒํ๋ฉด, ์ธ์ ๋ ๊นจ๋ํ๊ณ ์พ์ ํ ์ ์๋ ์ธ์ง๋ฅผ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
8. ๋ง๋ฌด๋ฆฌ: ์ด์ ๋์ ๊ฑฑ์ ๋! ํฅ๊ธํ ์ฃผ๋ฐฉ์ ๋ง๋ค์ด ๋ณด์ธ์!
์ง๊ธ๊น์ง ์์ด ํ๋๋ง์ผ๋ก ๊ฐ๋จํ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ ์๋ ์ธ์ง ๋์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋น๋ฒ๊ณผ ๋์๋ฅผ ์๋ฐฉํ๋ ์ํ ์ต๊ด๊น์ง ์์ธํ ์์๋ณด์์ต๋๋ค. ์ด์ ๋ ์ด์ ์ ์๋ ์ธ์ง ๋ฌธ์ ์ด ๋๋ง๋ค ๋ถ์พํ ๋์ ๋๋ฌธ์ ์ธ์์ ์ฐํธ๋ฆด ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์ค๋ ์๋ ค๋๋ฆฐ ์ด๊ฐ๋จ ์์ด ํ์ทจ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํตํด ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ ์๋ ์ธ์ง๋ฅผ ์ธ์ ๋ ๊นจ๋ํ๊ณ ํฅ๊ธํ๊ฒ ์ ์งํ์๊ณ , ๋์ฑ ์ฆ๊ฒ๊ณ ํธ๋ฆฌํ ์ฃผ๋ฐฉ ์ํ์ ๋๋ฆฌ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค. ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ์ฃผ๋ฐฉ์ผ๋ก ๋ฌ๋ ค๊ฐ ์์ด ํ ๋ณ์ ๊บผ๋ด์ธ์! ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ ์๋ ์ธ์ง์ ๋๋ผ์ด ๋ณํ๊ฐ ์์๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.